Offrez-vous un bain détox ce V-Day—Voici comment

Je n’ai pas vraiment « pris » de bains avant de devenir un adulte qui travaille, puis une mère, et la possibilité de m’asseoir sans être dérangée dans une baignoire d’eau chaude est passée d’une perte de temps à un bonheur absolu. Les choses se sont égalisées mieux quand j’ai réalisé que je pouvais effectuer plusieurs tâches en soutenant activement ma santé pendant que je me détendais. Un bon bain de désintoxication va au-delà de l’apaisement et de l’amélioration de notre bien-être en renforçant notre système immunitaire et en prévenant les maladies.

Nos corps sont soumis à plus de toxines que jamais dans nos aliments, nos produits corporels, notre eau et notre air. La vérité est que les toxines sont inévitables, mais cela devient un problème lorsqu’elles ne sont pas contrôlées, ce qui nous expose à l’irritation, aux dommages et à la destruction du corps. Heureusement, un bain de désintoxication est une thérapie de guérison facile et douce que nous pouvons faire pour soutenir le système de désintoxication naturel de notre corps.

Lisez la suite pour tout ce que vous devez savoir sur la prise de votre bain, de l’apaisement à l’incroyable guérison.

Image en vedette par Michelle Nash.

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Comment prendre un bain détox

• Ajoutez votre agent de désintoxication à une baignoire standard remplie d’eau chaude/tiède. Plus l’eau est chaude, plus vous transpirerez et mieux vous vous détoxifierez.
• Si l’eau de votre bain n’est pas filtrée, ajoutez 1 tasse de bicarbonate de soude pour neutraliser les produits chimiques, principalement le chlore, et augmenter l’absorption des minéraux.
• Immergez-vous dans l’eau – mettez autant de votre corps sous l’eau que vous le pouvez. Fermez les yeux, respirez profondément et détendez-vous pendant au moins 20 minutes.
• Une fois que vous avez fini de vous tremper, sortez prudemment de la baignoire (il est courant de se sentir un peu étourdi). Cela devrait disparaître sous peu et un rinçage rapide à l’eau froide peut aider !
• Hydratez-vous, mais évitez les savons, shampoings et lotions contenant des parfums artificiels, des colorants et des produits chimiques toxiques, car vos pores sont ouverts après le bain et peuvent plus facilement absorber les produits chimiques présents dans ces produits.
• Hydratez-vous avec beaucoup d’eau avant et après pour soutenir le processus de désintoxication de votre corps. Un bon moment pour faire la désintoxication est avant de se coucher. Les bains de désintoxication peuvent vous rendre somnolent et une bonne nuit de sommeil après le bain est un moyen incroyable de soutenir le processus de rajeunissement de votre corps.

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Conseils pour le bain détox parfait

• Commencez lentement. Plus vous utilisez d’agent et plus l’eau est chaude, plus la détoxification est intense.
• Si le bain de désintoxication vous donne des nausées, des étourdissements ou tout simplement des nausées inconfortables (effets secondaires courants d’une désintoxication intense), essayez de réduire l’agent de désintoxication, de changer d’agent de désintoxication, d’utiliser de l’eau plus fraîche et/ou de vous baigner moins longtemps. de temps.
• Ces bains de désintoxication sont généralement sans danger pour les enfants, il suffit de réduire la quantité d’agent utilisée. (En savoir plus sur les bains détox pour les enfants ici !)
• Vous détestez la baignoire ? Obtenez certains des avantages du bain de désintoxication en faisant un bain de pieds à l’aide d’un grand récipient et en trempant ces orteils.

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Types de bains détox

Sel d’Epsom

Le plus populaire des bains détox, les sels d’Epsom sont un sel composé de magnésium et de sulfate. Les deux sont des nutriments essentiels pour le corps humain, mais peuvent être mal absorbés par notre alimentation. Cependant, le trempage dans les sels d’Epsom résout ce problème car ces minéraux sont tous deux facilement absorbés par la peau. Ils ont longtemps été utilisés pour stimuler la désintoxication, réduire l’inflammation des muscles endoloris, abaisser la tension artérielle, favoriser une circulation saine et aider à la relaxation et à la normalisation des habitudes de sommeil. Commencez par ajouter une tasse de sel d’Epsom à votre baignoire et augmentez progressivement jusqu’à deux ou trois tasses.

Conseil de pro : saupoudrez juste un peu de vos sels de bain fantaisie dans un bain, puis ajoutez plus de sels d’Epsom pour que vos sels coûteux aillent plus loin ! Vous obtenez le parfum relaxant et les avantages du mélange de sel agréable et de la désintoxication des sels d’Epsom.

Argile Bentonite

Prendre un bain de désintoxication à l’argile de bentonite est un excellent moyen d’éliminer les métaux lourds du corps. L’argile bentonite est une argile à formation naturelle qui extrait magnétiquement les toxines, les métaux lourds et les déchets du corps. L’argile bentonite abaisse également les niveaux de pH du corps, ce qui en fait une substance parfaite à prendre en interne ou à utiliser en externe. Versez environ 1/5 à 1 tasse d’argile bentonite dans un bain d’eau chaude, en cassant les mottes. Il est généralement recommandé de commencer par prendre un bain d’argile une fois par semaine, puis de passer à environ une fois par mois pour l’entretien.

Bicarbonate de soude

Les bains de bicarbonate de soude sont naturellement alcalinisants et sont bénéfiques pour stimuler la fonction hépatique, soutenir les problèmes digestifs et lutter contre les maux de gorge (y compris l’angine streptococcique). Lorsqu’il est combiné avec du sel de mer, ce bain est également idéal pour lutter contre toute exposition aux radiations environnementales, aux rayons X, aux vols d’avion ou aux projections d’aéroport. Dissoudre deux à quatre tasses de bicarbonate de soude sans aluminium dans votre baignoire et laisser tremper pendant au moins 20 minutes.

Vinaigre de cidre de pomme

Le bain de désintoxication au vinaigre de cidre de pomme est idéal pour les affections corporelles inflammatoires, comme l’arthrite, pour les personnes aux prises avec des problèmes de candida et peut aider à lutter contre les odeurs corporelles. Comme le bain de désintoxication au gingembre, c’est un bain particulièrement transpirant, qui facilite le processus de désintoxication de votre corps, alors ne soyez pas surpris si vous continuez à transpirer un peu après. Ajoutez une à deux tasses de vinaigre de cidre de pomme pur non filtré et laissez tremper dans la baignoire pendant 30 minutes maximum.

Bain au gingembre

Essayez ce bain qui fait transpirer pour combattre la maladie dès les premiers signes de symptômes du rhume. Si vous n’avez pas accès à un sauna ou à un hammam, le bain au gingembre est un moyen simple et sûr de faire transpirer, d’éliminer toutes ces toxines désagréables de votre corps et de vous sentir énergique et nettoyé. Ajouter ½ tasse de gingembre râpé dans un bain chaud et laisser tremper pendant 15 à 20 minutes. Le bain au gingembre vous fera transpirer abondamment pendant au moins une heure après, alors assurez-vous de porter une robe ou des vêtements qui ne vous dérangent pas de transpirer.

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Ce message a été initialement publié le 13 mars 2020 et a depuis été mis à jour.