Comment être plus créatif : 13 idées inspirantes

L’une des choses que je préfère lorsque je regarde mes enfants jouer est que cela me rappelle à quel point chacun est créatif. Nous sommes nés des gens créatifs, que nous ayons cultivé cela jusqu’à l’âge adulte ou non. À douze ans, Phoebe devient totalement immergée dans le dessin, la construction et la création d’histoires, et Henry, dix ans, me surprend continuellement avec les liens qu’il établit entre des idées qui ne seraient jamais venues à mon esprit d’adulte. Ils ne se préoccupent pas d’apprendre à être plus créatifs, mais ils l’incarnent.

Leur jeu libre naturel contraste fortement avec l’état d’esprit axé sur la productivité dans lequel je suis habituellement. Même mon temps libre est souvent consacré à socialiser ou à être connecté à l’électronique, rarement des activités qui nécessitent beaucoup d’imagination.

Image en vedette par Michelle Nash.

1 sur 6

13 façons de devenir une personne plus créative

Cela me fait penser à quel point ce serait incroyable si cette étincelle créative était introduite dans nos vies d’adultes. Avons-nous tous un artiste intérieur désireux de sortir? J’ai plongé dans la recherche et j’ai appris que la récupération de notre créativité pourrait en fait être un facteur important pour découvrir notre passion, découvrir ce qui nous fait nous sentir le plus vivants et même être meilleurs dans notre travail.

Lisez la suite pour découvrir treize façons d’être plus créatif chaque jour. Et préparez-vous à être largement ré-inspiré.

1. Dessiner, peindre, griffonner, aquarelle

En grandissant, ma chose préférée à faire quand je m’ennuyais était de prendre mon cahier et des marqueurs, et de dessiner sans objectif final en vue. Je créerais des arcs-en-ciel, des sirènes, des systèmes solaires – et je ne me souviens pas avoir ressenti de pression pour les rendre dignes d’être accrochés au réfrigérateur. Je l’ai fait juste pour le plaisir de créer ! Plus tard, j’ai commencé à faire des collages avec une pile de magazines chaque soir. Au lycée, j’ai combattu l’ennui des cours de musique en dessinant secrètement des robes dans ma quête pour devenir créatrice de mode.

Cela a été tellement rafraîchissant pour mon esprit et mon âme de faire de l’art juste pour le plaisir.

Le simple fait de s’engager dans la création artistique de n’importe quelle sorte déclenche toutes sortes de connexions dans le cerveau, alors ne combattez pas l’envie de griffonner pendant votre prochaine conférence téléphonique. J’ai pris le temps chaque week-end de dépoussiérer mon carnet de croquis et de passer du temps à l’aquarelle avec Phoebe. Cela a été tellement rafraîchissant pour mon esprit et mon âme de faire de l’art juste pour le plaisir.

2 sur 6

2. Faites quelque chose de physique

La recherche a montré que l’exercice physique vous aide à sortir de la pensée dominante du cerveau gauche et à adopter à la place un état d’esprit plus créatif. L’exercice augmente également le flux sanguin et l’oxygène vers le cerveau, ce qui améliore la clarté mentale. Voici un article fascinant qui prétend que les entraînements aérobiques peuvent aider à stimuler l’imagination et de nouvelles idées.

3. Acceptez l’ennui

En réfléchissant à une désintoxication de 48 heures que j’ai faite à partir de tous mes appareils, je me souviens que l’un de mes plus grands objectifs pour l’expérience était d’apprendre à accepter l’ennui. Pourquoi, me demanderez-vous ? Parce que la recherche montre que s’ennuyer nous propulse en fait vers une réflexion et une créativité plus profondes. La théorie veut qu’un esprit ennuyé recherche une stimulation, ce qui le fait passer à l’état de rêverie, ce qui conduit à de nouvelles idées. En savoir plus sur les études ici.

Au lieu de remplir chaque minute supplémentaire de productivité ou de faire défiler votre téléphone, donnez à votre esprit un peu de répit. Laissez votre esprit vagabonder, et qui sait, vous pourriez avoir le “moment aha” pour lequel vous avez travaillé si dur.

4. Regardez une conférence TED ou écoutez un podcast

Je trouve souvent que se connecter à une puissante conférence TED ou écouter une interview avec quelqu’un de fascinant est un excellent moyen de changer de perspective, rapidement et sans trop d’efforts. Il y a tellement de gens inspirants, et rien ne me rend plus enthousiaste à propos de la pensée créative que d’apprendre de quelqu’un qui innove vraiment dans son domaine. Si vous avez besoin d’inspiration supplémentaire, consultez notre liste de podcasts de bien-être conçus pour vous donner un regain d’humeur instantané.

3 sur 6

5. Générez bien plus d’idées que vous ne pensez en avoir réellement besoin

Tout au long de mes recherches, CECI est le fil conducteur le plus courant parmi les penseurs super créatifs. Les personnes capables de générer beaucoup d’idées (bonnes et moins bonnes) sont beaucoup plus susceptibles d’avoir quelques idées brillantes cachées dans le mélange que celles qui ne proposent que quelques idées pour commencer.

Réservez du temps pour écrire librement et trouvez autant d’idées autour d’un problème que votre cerveau peut en générer, même si elles semblent idiotes. Étant donné que les créatifs sont des générateurs d’idées prolifiques, rappelez-vous qu’ils ont généralement plus de ratés que de succès. Comme l’a dit Thomas Edison, “Le génie est à 1% d’inspiration et à 99% de transpiration”.

6. Prenez le temps de jouer

Des études montrent que lorsque nous nous immergeons complètement dans Faire ce que nous apprécions – en d’autres termes, sortir de nos propres têtes – stimule la pensée hors des sentiers battus et fait taire notre critique intérieur. Bricolez avec des jouets, construisez quelque chose, sortez… et surtout, pensez comme un enfant !

7. Journal

Consacrer du temps dans votre journée, même si ce n’est que 10 ou 20 minutes, à un journal peut faire couler ces jus créatifs en un rien de temps. Décrivez ce que vous ressentez, vos objectifs pour la journée, quelque chose que vous attendez avec impatience dans le futur ou simplement quelques pensées immédiates qui vous viennent à l’esprit. Sonder votre esprit de cette manière et refléter ses pensées par un moyen physique, comme un journal, peut être la clé pour ouvrir un avenir plus créatif.

4 sur 6

8. Essayez une nouvelle recette

La cuisine est une autre activité simple qui stimule votre créativité. Essayez une nouvelle recette (ou une recette sans recette) et laissez votre esprit vagabonder en suivant les étapes. La créativité se manifeste sous diverses formes, mais la cuisine est celle qui libère toujours mon côté créatif. Il vous offre un espace pour mettre votre propre touche sur les choses et vous laisse même une récompense pour votre travail ! Gagnant-gagnant.

9. Sortez

Je ne sais pas pour vous, mais rien ne semble me sortir d’un funk plus rapidement qu’une bonne vitamine D à l’ancienne. Passer du temps à l’extérieur, que ce soit pendant mon café du matin, une promenade l’après-midi ou un dîner en plein air, me fixe l’esprit et préparez-vous pour le succès. Pour moi, l’air frais est incroyablement central – ouvre finalement de l’espace pour beaucoup de pensées et d’actions créatives. Si vous vous sentez coincé, essayez de passer un peu de temps dehors.

5 sur 6

10. Apprendre une nouvelle langue

La capacité de converser avec des personnes de différentes cultures peut vous inspirer à explorer et à grandir d’une manière que vous ne pourriez jamais imaginer. Être capable de parler à de nouvelles personnes dans leur langue maternelle est une compétence si précieuse. Et le processus d’apprentissage d’une nouvelle langue peut être tout aussi amusant ! Écouter des podcasts ou des émissions de télévision dans la langue de votre choix peut vous aider à acquérir un nouveau vocabulaire et à commencer à former vos propres phrases.

11. Faites un voyage

Les voyages n’inspirent pas seulement la créativité, mais ils vous obligent également à des situations créatives. Parfois, les plans de voyage ne se déroulent pas en conséquence et vous pouvez être obligé de trouver de nouveaux moyens de transport, des plats uniques à manger ou des lieux de séjour différents. Personnellement, voyager me permet de sortir de ma routine et de faire des choses que je ne ferais pas normalement. Le simple fait de changer les choses peut susciter tant de créativité dans la vie.

6 sur 6

12. Pensez comme un étranger

Penser comme un étranger ne signifie pas que vous devez sauter chemin en dehors de votre zone de confort. Essayez simplement quelque chose de nouveau ou de différent de votre même vieux. Cela peut ressembler à manger dans un petit restaurant local ou à se promener dans un endroit que vous n’avez jamais exploré auparavant. Prendre des initiatives et partager de nouvelles idées lors de réunions est également un excellent moyen d’apporter des pensées extérieures dans votre vie professionnelle.

13. Essayez un passe-temps pratique

Les passe-temps pratiques me permettent toujours d’apporter ma touche personnelle à tout ce que je fais. (Ce qui, si nous devenons techniques, est ce qu’est la créativité !) Qu’il s’agisse de tricot, de peinture, d’artisanat, de calligraphie ou d’origami, tout type de passe-temps pratique est un excellent moyen d’élargir vos compétences et de laisser la créativité les jus coulent.

Vous voulez plus d’inspiration ?

Dans cette vidéo, je partage mes astuces pour concevoir une routine matinale intentionnelle. J’espère que cela vous incitera à vous calmer et à vous connecter chaque jour à votre créativité intérieure.

Ce message a été initialement publié le 20 avril 2020 et a depuis été mis à jour.