Prêt à améliorer votre routine de suppléments ? Si oui, dites bonjour au colostrum. C’est exact. Cet élixir magique est comme Or liquide pour votre corps. Considéré comme un super aliment, le colostrum est une source de nutriments inégalée. Si vous êtes une maman, une doula post-partum, une consultante en lactation, une infirmière néonatale ou un pédiatre (pour n’en nommer que quelques-uns !), vous connaissez les bienfaits du colostrum qui changent la vie. Alors que le colostrum est traditionnellement associé aux nouveau-nés et aux nourrissons, les adultes peuvent également en récolter les fruits. Et aujourd’hui, nous plongeons dans les bienfaits du colostrum. De l’amélioration des performances sportives à l’amélioration de la santé intestinale, le colostrum est un complément polyvalent qui vaut l’espace de stockage.
Image en vedette par Michelle Nash.
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Qu’est-ce que le colostrum ?
Pour une leçon de science rapide, il y a trois étapes du lait maternel (produit par des mammifères femelles) : le colostrum, le lait de transition et le lait mature. Nous nous concentrons sur le premier. Le colostrum est produit pendant les premiers jours après la naissance. Tant qu’une bonne prise du sein est établie, le colostrum fournira au nouveau-né tous les nutriments, liquides et calories dont le bébé a besoin, d’où le nom d’or liquide.
Quel que soit le mammifère dont il provient, le colostrum contient une forte concentration d’anticorps, de facteurs de croissance et d’autres nutriments essentiels.
Le colostrum est profondément nutritif
Le profil nutritionnel et la composition immunologique du colostrum diffèrent substantiellement à partir de lait mûr. Par exemple, comparé au lait mature (qui arrive environ un mois après l’accouchement de la mère), le colostrum est trois fois plus riche en vitamine A et 10 fois plus riche en bêta-carotène. C’est ce bêta-carotène qui donne au colostrum sa teinte jaune d’or !
C’est la première nutrition que nous recevons et contient tous les nutriments essentiels dont notre corps a besoin pour prospérer. Depuis 300 millions d’années, il a rempli la fonction vitale de protéger et de renforcer les barrières muqueuses des nourrissons avant que leur propre barrière ne mûrisse.
Qu’est-ce que le colostrum bovin ?
Pour la plupart d’entre nous, nous savons que le colostrum est une source de nutriments pour les nourrissons. Cependant, il peut également être consommé pendant d’autres phases de la vie, sous forme de supplément ! Tous les mammifères femelles produisent du colostrum, mais les suppléments sont généralement fabriqués à partir de colostrum de vache. Entrer : colostrum bovin. Le colostrum bovin est similaire au colostrum humain. Il est riche en vitamines, minéraux, lipides, glucides, protéines qui combattent les maladies, hormones de croissance et enzymes digestives. Ces dernières années, les suppléments de colostrum bovin ont explosé.
D’où viennent les suppléments de colostrum bovin ?
Ces suppléments proviennent de vaches. Le colostrum est pasteurisé et séché sous forme de pilules ou de poudres, qui peuvent ensuite être mélangées à des liquides. Le colostrum bovin a généralement une couleur jaune clair et un goût subtil. Son odeur ressemble au babeurre. Notre supplément de colostrum bovin préféré ? ARMRA. Exploitant la puissance de plus de 200 nutriments soutenus par la recherche, ARMRA offre un supplément de colostrum incroyablement puissant. En incorporant du colostrum bovin, nous avons remarqué une différence dans notre énergie, notre santé digestive et l’apparence de notre peau. Gagnez, gagnez, gagnez.
La prise de suppléments de colostrum pose-t-elle des problèmes éthiques ?
Les preuves issues d’études cliniques suggèrent que les produits à base de colostrum bovin sont non seulement bien tolérés et très riches en nutriments, mais qu’ils sont également non toxiques et sans danger pour l’ingestion humaine. Cependant, la prise de ce supplément soulève un débat éthique. Prive-t-il le veau nouveau-né de la nutrition essentielle dont il a besoin pour bien grandir ? Cela se résume à l’approvisionnement. En fin de compte, c’est là que la qualité et la transparence comptent. ARMRA, comme mentionné, est notre référence. Ils utilisent le colostrum le plus pur de vaches nourries à l’herbe, élevées dans des fermes laitières familiales américaines. Ils ne recueillent que le colostrum de trop-plein après les bébés veaux reçoivent ce dont ils ont besoin.
Quelle est la dose typique de colostrum ?
Si vous êtes allergique aux allergènes courants, comme le lait et le soja, assurez-vous de discuter de la prise de colostrum bovin avec votre professionnel de la santé. Cela dit, le colostrum se présente sous forme de pilule ou de poudre. Une dose typique est d’environ une demi-cuillère à café (1,5 grammes). Sous forme de poudre, vous pouvez le mettre directement dans votre bouche ou l’ajouter à une boisson fraîche, comme de l’eau ou un smoothie.
À quelle fréquence devriez-vous prendre du colostrum?
Vous pouvez le prendre quotidiennement ! Jusqu’à ce que d’autres études soient faites, il n’y a pas de dosage recommandé ni d’effets secondaires potentiels de ce supplément. Avec plus de buzz autour du colostrum, il y aura sans aucun doute plus de recherches pour examiner et confirmer les effets de la supplémentation pour adultes. Si vous voulez commencer à prendre du colostrum, choisissez un supplément dérivé de vaches nourries à l’herbe sans hormones de croissance artificielles.
Le colostrum bovin est-il trop tiré par les cheveux ?
Alors que le colostrum est biologiquement nécessaire pour les nouveau-nés, de nouvelles recherches montrent les avantages du colostrum à tout moment de votre vie. Heureusement, vous n’avez pas besoin d’acheter du lait maternel pour ce faire. Au lieu de cela, vous pouvez opter pour des suppléments de colostrum bovin. Prendre du colostrum peut sembler farfelu, mais les adultes utilisent le colostrum bovin depuis des milliers d’années, en particulier dans la médecine ayurvédique. Pensez-y de cette façon : le colostrum bovin est simplement une version plus riche en nutriments de ce que beaucoup d’entre nous ont grandi en buvant : le lait de vache.
Le colostrum est-il le nouveau collagène ?
À bien des égards, cela revient à comparer des pommes à des oranges. Côte à côte, le colostrum et le collagène n’ont direct corrélation entre eux. D’une part, le collagène est toujours dans votre corps. Il est essentiel pour les fonctions corporelles. Le colostrum, en revanche, n’est pas une nécessité, sauf à la naissance. De plus, alors que le colostrum est un type de lait produit aux premiers stades de la lactation, le collagène est une protéine structurelle présente dans la peau, les os, les tendons et le cartilage. D’un point de vue nutritionnel, le colostrum est connu pour aider à renforcer l’immunité, tandis que le collagène contribue à la santé des tissus, du cartilage et des os. Le même mais différent.
7 avantages pour la santé du colostrum
Comme vous l’avez compris, le colostrum, dérivé du lait maternel, est assez magique. Il protège les nouveau-nés et établit une base solide pour une vie saine. À première vue, il semble également que les adultes puissent profiter de ces mêmes avantages. Pour la santé et les performances globales, le colostrum peut aider à reconstruire vos barrières immunitaires, à restaurer votre microbiome et à donner à votre corps le plan pour prospérer de l’intérieur.
1. Stimule la fonction immunitaire
Le colostrum contient des niveaux élevés d’immunoglobulines (anticorps) qui aident à protéger contre les virus, les bactéries et d’autres agents pathogènes nocifs. En complétant avec du colostrum, les femmes peuvent soutenir leur système immunitaire, ce qui les rend moins sensibles aux maladies et aux infections.
2. Améliore les performances sportives
Comme le colostrum contient un certain nombre de facteurs de croissance, dont l’IGF-1 et le TGF-bêta, il peut stimuler la croissance et la réparation musculaires. Cela fait du colostrum un complément idéal pour les athlètes féminines ou les femmes qui cherchent à améliorer leur condition physique.
3. Améliore la santé intestinale
Le colostrum est riche en lactoferrine et autres composés bioactifs, aidant à soutenir la croissance de bactéries intestinales saines. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les femmes qui souffrent de problèmes digestifs, tels que le syndrome du côlon irritable (IBS), les ballonnements ou la constipation.
4. Favorise l’élasticité de la peau
En parlant de ces facteurs de croissance, le colostrum peut aider à stimuler la production de collagène, d’élastine et d’autres protéines essentielles au maintien d’une peau saine. Cela peut aider à réduire l’apparence des ridules, des rides et d’autres signes de vieillissement, ce qui en fait un complément idéal pour les femmes soucieuses de la santé de leur peau.
5. Soutient la santé des os
Le colostrum contient un certain nombre de nutriments essentiels au maintien d’os solides et sains, notamment le calcium, le magnésium et la vitamine D. Cela fait du colostrum un complément idéal pour les personnes à risque d’ostéoporose ou d’autres affections osseuses.
6. Réduit l’inflammation
Le colostrum est riche en cytokines, qui sont des protéines qui peuvent aider à réguler l’inflammation dans le corps. En complétant avec du colostrum, les femmes peuvent réduire l’inflammation dans tout leur corps. Cela peut être bénéfique pour une gamme de conditions, y compris l’arthrite, les allergies et les maladies auto-immunes.
7. Améliore la fonction cérébrale
Le colostrum contient un certain nombre de peptides et d’autres composés qui peuvent aider à améliorer la fonction cognitive et à améliorer la clarté mentale. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les femmes qui connaissent un déclin cognitif lié à l’âge ou qui cherchent à améliorer leur concentration et leur productivité.
Colostrum : le plat à emporter
Pour résumer, le colostrum est un supplément riche en nutriments qui peut offrir une gamme d’avantages pour la santé des femmes : stimuler la fonction immunitaire, améliorer les performances sportives, améliorer la santé intestinale, promouvoir la santé de la peau, soutenir la santé des os, réduire l’inflammation et améliorer la fonction cérébrale. Si vous souhaitez essayer le colostrum bovin, discutez avec votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer qu’il est sûr et adapté à vos besoins individuels.
